調息

いま、どんな呼吸をしていますか？

呼吸は、いつも無意識にしているもの。

ここに、心の状態があらわれます。

呼吸とは、息をすること。

「息」は、自らの心


と書きます。


心を整えたいときに、

まず、呼吸を意識して、

心地よいリズムで呼吸をしてみる。


簡単だけれど、効果は絶大。

Life is beautiful

こころとからだを調えて、個人や組織が本来持っている可能性を最大限に発揮し合うことで、よりしあわせに生きる人が増えることを願っている、cocokara_labo のブログです。