C.O.A.C.H.ステート

NLPの学びの中で、

私が身につけて良かったと思うものが、

C.O.A.C.H.ステート。

こころとからだ、あり方を調えることが

できるもの。

Centered センタリング

Open オープン

Aware 気づき

Connected (self/others) つながり

Holding resoucefully 包み込む

もとは、ユニリーバの島田由香さんの

マインドフルネスセッションで、

このC.O.A.C.H.ステートを知り、

マインドフルネス®NLPにたどり着き、

学ばせていただいています。

わたしは、いつも、

朝、電車の中や、交差点で

C.O.A.C.H.ステートに入っています。

また、ファシリテーションをするとき、

セッションをするとき、

ヨガのレッスンをするとき、

開始前には、必ずC.O.A.C.H.ステートで

自分を調えます。

興味のある方には、

セッションやレッスンでお伝えします。

（写真はイメージ。C.O.A.C.H.ステートは
立ち姿勢でできます。）